do wody

[...] się miękka, tj. około 5 minut. Polać oliwą wymieszaną z solą czosnkową. Porcja dla 4 osób Fasola pinto z salsą ½ kg umytej suszonej fasoli pinto 3 litry wody 2 duże przepołowione żółte cebule 2 łyżki smalcu lub 3 plasterki surowego bekonu sól do smaku Fasolę zalać wodą i gotować godzinę na małym ogniu. Dodać cebulę, bekon [...]

[...] i ułatwia regularne wypróżnianie się. Żywność zawierająca dużo błonnika pokarmowego pomaga zapobiegać zaparciom i bólom towarzyszącym hemoroidom, ponieważ zwiększa zawartość wody w kale, przez co łatwiej go wydalić z organizmu.' dzienna dawka waha sie w granicach 20-30g (niby) blonnik jest praktycznie wszedzie w wodzie go nie bedzie mial %-) [...]

[...] i ułatwia regularne wypróżnianie się. Żywność zawierająca dużo błonnika pokarmowego pomaga zapobiegać zaparciom i bólom towarzyszącym hemoroidom, ponieważ zwiększa zawartość wody w kale, przez co łatwiej go wydalić z organizmu.' dzienna dawka waha sie w granicach 20-30g (niby) blonnik jest praktycznie wszedzie w wodzie go nie bedzie mial %-) [...]

[...] nad głowę 3 x do upadku. pompa mega Dieta: sniadanie: omlet, 400g owoców. 80g musu, smietana, przed tr: 200ml soku z buraków, 4g cytr, 4g argi, 300mg kofeiny, w trakcie: 1l wody + 15g bcaa, po: 40g whyea, 45g carbo, 120g banana, obiad: bigMcD + podwójny McRoyal, kolacja: 350g miruny, 700g ziemniaków, 100g warxyw, 150g owoców, oreo, smietana, mus [...]

[...] więc musiałem umyć omlet %-)), grejfrut (250g), migdały 15g, lniany 5g + smietana 15g 2. 5g argi + 3g cytruliny + 300mg kofeiny (w tym kawa), 3. BCAA xtra 20g + 1 l wody 4. 40g wheya + 50g carbo + 15g śmietany 30% 5. Kwasnica z żeberkami, miks mięs różnego rodzaju (pierś, karkówka, rostbef, żeberka, kiełbasa - łacznie między 500 a 600g), [...]

[...] 5g ostropestu, 3 wafle ryzowe z miodem (ok 30g), 200ml soku z buraków, 10g kolagenu 3. Przed tre: 6g cytruliny, 200mg kofeiny, kawa, 4. W trakcie: cola 330ml, 1l wody + 10g miodu + 10g BCAA xtra 5. Po: 40g wheya, 50g carbo, 30g smietany 30%, 25g żelków, 6. Obiad: wołowina (ta po 17zł / kg), ryż, owoce, mus, kiszona kapusta, kisiel, [...]

[...] też w mojej rozpisce pojawiać się będą wieksze ich ilosći (głownie są to odżywki białkowe - dziś m.in spróbowałem 6 preparatów po 10g z każdego rozpuszczone w małej ilosci wody), BCAA (dzis na trening poszło łącznie 20g, ale możliwe że będą większe ilości), prozdrowotne (witaminy, żeńszeń, etc). Ewentualne pytania dotyczace tego dlaczego biorę [...]

[...] przyjzec sie kortyyzolowi ale nawet gdy zmi zminilizowalem trening to problem nadal wystepowal i nie wazne czy jadlem posilki hc,hf, h - b,f,t, czy jadlem 2kg warzyw czy 1l wody przed kazdym posilkiem pilem, czy tez zaczynalem posilek od blonnika,bialka,fatu konczac na weglach. Dopiero b.duze ilosci blonnika nierozpuszczalnego 50-100g dziennie [...]

Po omlecie wieczorem gdzie mam prawie 150g ww to az rozebrac sie musze %-) Mnie też się zdarza rozebrać wieczorem! :-D A tak serio. Te lody mnie intrygują :-D Ja ostatnio miałem strzał ciepła/gorąca po kefirze ze spiruliną i czymś jeszcze. Ale to dosłownie jakby mnie ktoś do ciepłej wody wrzucił.

[...] ale jak to będzie dokładnie wyglądało dowiecie się wkrótce. Forma /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6eebfdbf986040878b9e42affb632dc1.jpg Waga na czczo 91,3kg, zeszło trochę wody, ale prążki na nogach i mięśnie krawieckie znowu do mnie się uśmiechają, więc też mam motywację do pilnowania miski :-D ale jak widać na foto chyba ta woda z nóg poszła [...]

[...] okresem. Mój rekord to 2,5kg na plus na wadze w trakcie okresu, więc ucieszyłam się i zdziwiłam, że dzisiaj tak mało (szczególnie, że wczoraj wypiłam prawie 2,5l samej wody, a zwykle muszę się zmuszać do wypicia 1,5l tak mnie wczoraj suszyło) %-) http://img856.imageshack.us/img856/1737/pomiary28032013.jpg Co poza tym - od poniedziałku piję [...]

[...] sprawdzil sie ryz brazowy w poprzednim ladowaniu , jako ze zobaczylem ze mnie podlewa dzis zrobilem stary myk ze ww jadlem ciagle jednak do tej pory od rana nie mialem lyka wody w ustach, dodatkowo problemy z zoladkiem ktore do teraz sie utrzymuja po eskapadzie z orzechami spowodowaly efekt laksacyjny a mi wyswiadczyly mala przysluge , po czesci [...]

[...] są bardzo ważne, więc zakupienie oliwy z oliwek i dodawanie jej do posiłków koniecznie. warzywa/owoce najlepiej jakby w jak największej ilości posiłków były (unikaj bananów). dużo wody mineralnej niegazowanej, ja podczas trneingu 1h na siłowni wypijam 1.5L - 2L wody. Zielona herbata, kawa oprzyj diete na tych produktach a będzie napewno dobrze

[...] Nikt z nas przecież nie wie ile zostało nam dni.. Na broni, z której strzelano do moich marzeń Były odciski palców osób, którym ufałem, Wielu takich utopiło by cię w łyżce wody, Życie łapie szybkie obroty kiedy jesteś młody, Uzależnienia, które z ciebie kasę doją, Możesz sam zatrzymać to pędzące błędne koło I przestać się otaczać takimi [...]

[...] że specjalnie dla Ciebie mogę! System robienia jest podobny do tego jak ten z marchewki różnica jest taka, że startą cukinie trzeba dobrze odsączyć żeby było jak najmniej wody! A później to już utarty schemat czyli oddzielasz białka od żółtek! Białka ubijasz na pianę! Żółtka dodajesz do cukinii gdzie dodajesz również proszek do pieczenia, [...]

Daj no przepisa na ten sernik ;p robisz go w piekarniku? Dokładnie w piekarniku! Najpierw moczę płatki jaglane w dość sporej ilości wody i tak stoją sobie z dobrą godzinę a może nawet dwie. Zazwyczaj zalewam je przed treningiem i po treningu biorę się za pieczenie. Do namoczonych płatków jaglanych dodaje jedno jajko + kostkę twarogu i to wszystko [...]

[...] mięśniową, musisz ćwiczyć i się dobrze odżywiać, to jest logiczne. Diete już masz jest dobra. Pamiętaj, że banan po treningu jest bardzo na miejscu. Pij przynajmniej 3 litry wody, bo chyba nie muszę mówić jak ważną rolę pełni ona w budowaniu sylwetki. 3.) Dla początkującego (ciebie) najlepszy będzie trening ACT link: [...]

[...] w 3-4min -> dla mnie za krótko :-P Konik1977 1. Z kobietami w miare podobnie, kwestia jak się po nim czują. Druga sprawa kobiety mają dużo większe predyspozycje do trzymania wody. Wiec jeśli jedząc twaróg łapie wiecej wody, puchnie to wówczas bym zrezygnował z niego. Wszelkie objawy jak niestrawność, ból brzucha, wzdęcia, biegunka czy właśnie [...]

[...] rozkład: 1800=120b+180W+rT ------ *nie wiem, czy to normalne, na wszelki wypadek piszę, ale jest taka jakby jej w ogóle nie było. %-) jedyną oznaką jest tylko to nabranie wody, która schodzi i schodzi i schodzi... ------ Noga mnie przestała boleć! 8-)8-)8-) Znowu mogę hopsać! 8-)}:-( żart! ;-]%-) ------ trening: Trening B. A. Martwy ciąg R: 10 [...]

[...] nazwa brzmi, zdaniem ichtiologów z Morskiego Instytutu Rybackiego w Gdyni, "sum rekini" (Pangasius hypophtalmus), to ryba z rodziny sumowatych zamieszkująca gorące wody śródlądowe dorzecza Mekongu. Filet z pangi jest biały, nie ma ości i dodatkowo ma łagodny smak. Można więc przypuszczać, że konsumentów przyzwyczajonych do kurczaka kusi [...]